Велотренажеры

Всем известно, что езда на велосипеде будет предоставлять благотворное влияние на нашу дыхательную систему, сердце, также повышается уровень выносливости. Велотренажер превосходно станет имитировать простую езду на велосипеде, замечательно тренирует мышцы ног и ягодиц. Подобный тип тренажеров является невероятно популярным для домашнего применения, ведь станет занимать мало места, достаточно легко тренироваться, также они эффективны.

Тренажер можно выбрать из 2 типов: электрические и механические. Но они оба станут работать благодаря движениям пользователя. Также есть возможность самостоятельно регулировать нагрузку. Только отличаются они в цене и в других характеристиках как: бесшумность работы и плавность.

Беговые дорожки

Подобный тип тренажеров самый простой, но при этом он и самый эффективный. Бег является самым простым упражнением, оно отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, успешно сжигает лишние калории и пользователю не потребуется иметь определенные умения и знания, чтобы им пользоваться. Беговые дорожки также разделяются на электрические и механические. Скажем, механические модели начинают работать только благодаря усилиям самого пользователя, вот электрические станут выполнять работу лишь от электродвигателя.

Степперы

Подобный тренажер замечательно будет имитировать нашу ходьбу по ступенькам. Он помогает тренировать выносливость, превосходно укрепляются мышцы ягодиц и ног. Порой некоторые модели степперов в качестве дополнения оборудуются специализированными рычагами, предназначенными для рук, во время тренировки их движение дают возможность успешно укреплять мышцы верхнего плечевого пояса. Главное достоинство этого тренажера состоит в возможности менять нагрузку и компактности.